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Effektiver arbeiten durch Stress- und Selbstmanagement

 

Sie kennen das: Der Zeitplan ist eng, die Projektumsetzung hakt und Ihr Team hat auch noch einige Ausfälle zu verkraften. Wie können gerade jetzt alle einen klaren Kopf bewahren? Stress lässt sich nicht immer vermeiden, ist aber auch oft gar nicht das eigentliche Problem.

Wir erläutern Ihnen, was Stress verursacht und wie er sich auswirken kann. Mit sinnvollen Mechanismen und Übungsprogrammen zur Stressregulation zeigen wir auf, wie Sie und Ihre Mitarbeiter Stress gezielt entgegenwirken können.

Mit Achtsamkeitstrainings wirksam Stress regulieren 

Neurowissenschaftliche Studien verdeutlichen, wie Achtsamkeit unsere Lebensqualität in vielen Bereichen verbessern kann. Achtsamkeit kann Menschen helfen, zu ihrer inneren Ruhe zu finden, Stärke und Gelassenheit zu entwickeln, die ihrer Leistungsfähigkeit und Fokussierung zugute kommen.

Die InWork Akademie nutzt die Erkenntnisse der Neurowissenschaften und setzt sie in ihren Achtsamkeitstrainings zur Stressregulation und zum Stressmanagement um. Im Rahmen dieser Trainings entdecken und verbessern die Teilnehmer die Fähigkeit, sowohl ihre Aufmerksamkeit als auch ihre Emotionen zu regulieren.

Darüber hinaus ermöglichen regelmäßige Meditationsübungen den Teilnehmern, ein positives Körperbewusstsein zu entwickeln. Achtsamkeit kann insgesamt zu einer sensibleren Selbstwahrnehmung in allen Lebensbereichen führen.

 

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